şekilli nickler

Masaj

Kilo verme programı uygulanan kişiler tarafından düzenli olarak yaptırıldığında, boşalan yağ hücrelerini sıkıştırarak sarkmalarına engel olur. Masaj vücuttaki deformasyonu engellyip, kasları rahatlatır. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Masaj yaptıran kişi kendini daha enerjik hisseder. Günümüz hayat şartlarının ortaya koyduğu olumsuz etkilerden (stres, yorgunluk vb.) kişinin uzaklaşmasını sağlar. Masaj vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Cilde esneklik kazandırır. Meteabolizmayı hızlandırır. Her biri ellerle deri üzerine ritmik darbeler vurmaktan ibaret olan bu perküsyon manevraları, özellikle zayıf adalelerin uyarılmasında kullanılır. Vibrasyon manevraları ise, parmak uçları, el düz vaziyette ve cilt sahasına dikey tarzda temas ettirildikten sonra yapılan titreme hareketleridir ve ağrı dindirici etkisi vardır.