Ebru şallı ile pilates videolarını sitemizde izleyebilirsiniz.

pilates izle

Pilates videoları

Yavaş toplu hareketlerde ve özellikle grup egzersizlerinde kullanabilirsiniz, Dilerseniz yumuşak dokusu ile çocuklarınız da çok rahat kullanabilir , çünkü çocuğunuzun yüzüne geldiğinde asla acı vermez yani diğer toplara hiç benzemez. Asıl amacı egzersizdir , Pilates Egzesizlerini ve/veya içinde yer alan Egzersiz broşürü sayesinde topunuzu spor terapi ve fitness amaçlı olarak kullanabilirsiniz, İsminden de geldiği gibi yumuşaktır ve kavramanızı kolaylaştırır, Kavrama güçlüğü çekenlerde , el egzersizi de yapmak isteyenlerde ve tabiki spor ve egzersiz için aradığınız toptur, İster atın zıplatın isterseniz üzerine oturun keyifle egzersiz yapın. Aradığınız Pilates Topu. 26 cm büyüklüğündedir, Esnektir ve rahat tutup kavrayabilirsiniz, İçerisine hava basarak esnekliği arttırıp azaltabilirsiniz, Şişirme işlemi için hava pompası gerekmez topu nefesinizle şişirebilirsiniz.Egzersiz İçin Görsel Broşürü vardır.

Antrenör: Adnan Akdağ eşliğinde özel pilates dersleri alabilirsiniz.

Pilates Coach (U.S.A.) (ACE AFAA NASM) uluslararası ve Türkiye Jimnastik Federasyonu onaylı, sertifikalı antrenör eşliğinde pilates dersleri

Ulaşım : 0535 342 29 55

Pilatesin, birçok ünlü tarafından yapılması, yayılmasında etkin bir rol olynadı. Madonna, Ajda Pekkan ve Sezen Aksu gibi ünlüler çok sık pilates yaparak gündeme geliyorlar. Pilates yapmaya başladıktan birkaç ders sonra, vücuttaki farklılığı hissediyorsunuz. size ilk verdiği cevapsa, karın kaslarının çok çabuk sertleşmesi.

Birçok kişi tarafından yanlış bilinen diğer bir husus ise şöyle: Pilates kilo vermek için uygulanacak bir spor dalı değil. Tam tersine sıkılaşmaya, fit olmaya yönelik yapılan egzersiz biçimi. Kişi kilo vermeyi düşünüyorsa, pilatesten önce veya yarım saat sonra kardiyo (yavaş tempoda ve sürekli olarak yapılan egzersiz) yapmalarını tavsiye ediliyor. Pilatesle kilo vermek zor olmasına karşın 1-2 beden incelmek mümkün. Pilates, bayan-erkek herkesin yapabileceği kolay ve keyifli bir spor dalı. İçinde gerdirme, esnetme hareketleride var. Daha üçüncü, dördüncü derste, birinci derste hiç yapamadığınız hareketleri yaparken daha zinde, güçlü ve iyi hissediyorsunuz.

Ebru Şallı, Geniş Kitleleri Bu Sporla Tanıştırmak Amacıyla Dvd Hazırlığına Başladı.

MADONNA'NIN SPORU OLARAK TANINAN PİLATES'TE EĞİTMENLİK SERTİFİKASI SAHİBİ OLAN MANKEN EBRU ŞALLI, GENİŞ KİTLELERİ BU SPORLA TANIŞTIRMAK AMACIYLA DVD HAZIRLIĞINA BAŞLADI.

Çekimleri bir haftada tamamlayacağını söyleyen Şallı, 'Hanımlara kalça ve basen fazlalıklarından kurtulmanın yollarını öğreteceğim' diye iddialı konuştu.