şekilli nickler

Türkiye'de özellikle son üç yıldır çok revaçta olan spor dallarından biri olan pilates temelde bütün spor hareketlerini içeren bir spor aktivitesi. Özellikle karın ve bel bölgesindeki kasları güçlendirerek iskelet yapısının dik durmasını sağlıyor. Geçmişi ikinci Dünya Savaşı'na kadar uzunan bu aktivite sayesinde cephede yaralanan askerler hastanede pilatesle tedavi edilerek,hızla savaş meydanına geri dönüyorlardı. Ayrıca pilatesi diğer sporlardan ayıran en önemli özelliği minder üzerinde ve toplarla yapılan egzersizlerden oluşması.

Bu egzersiz, karın ve bel bölgesindeki kasları güçlendirerek postürün dik durmasını sağlıyor ve yaşam boyu ağrısız sızısız daha kaliteli hayat geçirmeye referans oluyor.

Pilatesin herhangi bir yaşı yok istenilen zbir zamanda başlanabilir.Bunun yanı sıra tedavi yönüde çok yüksek olan bir dal.